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很多人對水梨並不陌生，一顆水梨中還有的水分相當驚人
吃水梨不但可以補充營養，還可以達到生津止渴的效果
現在品種改良也越來越好，水梨的大小不但比以前大，水分也比以前多，吃起更是過癮
水梨中還有的成分有醣類、膳食纖維、維生素B、C、果膠、鉀等
至於吃水梨的好處有哪些，下面一一說明
1.【幫助排便】
水梨含有不少的膳食纖維，能夠有效的促進腸胃蠕動，加上水梨中的水分也很充足，對於腸胃來說是很好的一種水果，不但能幫助腸胃保持健康，也能讓排便更順暢
2.【增加抵抗力】
水梨中含有豐富的維生素，能夠增加體內細胞的活動效率，調節身體機能，將身體的有害物質排出，增強身體的免疫力，降低得到癌症的機率
3.【降血壓】
多吃水梨能增加體內的循環，讓血液流動更順暢，減少血液囤積，膽固醇之形成，有效降低高血壓的風險
4.【呼吸疾病】
水梨能夠緩解喉嚨的乾燥，能夠緩解急性氣管炎和支氣管炎造成的喉嚨乾、癢、痛等效果
5.【保護肝臟】
水梨中的醣類和維生素容易被人體消化吸收，並有效轉化人體所需的物質，增加食慾，對肝臟有很好的保護效果
梨子的好處真的不少，但梨子屬於偏寒的水果，身體比較虛弱的人在冬天建議將水梨熬煮過後再來食用，現在也流行很多水梨相關的料理，因為將水梨煮過後，能夠將它原本寒性的物質去除掉，食用起來沒有負擔，也能補充到水梨中的養分
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